Cette semaine, j’ai décidé de vous reparler du bonheur (cf mon article de juin 2017), en effet il me semble important de rappeler que le bonheur est à la portée de tous, il suffit juste de le définir un peu et de savoir l’identifier.
La première chose à savoir c’est que le bonheur est à l’intérieur de nous. Rien à l’extérieur ne peut nous sauver des conflits qui sont à l’intérieur.
Je m’explique : le bonheur se trouve dans l’amour et le contraire de l’amour, c’est la peur, ce qui implique que le contraire du bonheur, c’est la peur! Il faut donc trouver des stratégies pour développer sa vie intérieure, sa sérénité, son estime de soi et ne plus avoir peur constamment.
Dès que votre petite voix intérieure vous attaque (vous savez cette perfide petite voix qui vous dit : « tu n’es pas assez bien, pas assez intelligente, trop vieille, trop moche, trop ceci, pas assez cela… »), à ce moment-là, réagissez, prenez une grande inspiration et dites-vous « Le bonheur est un choix que je fais! », répétez cette phrase plusieurs fois, comme un mantra. Votre cerveau finira par l’intégrer. Choisissez le bonheur plutôt que de la peur.
C’est un peu la méthode Coué allez vous dire!
Exactement, Emile Coué, ce psychologue et pharmacien français dont les théories d’auto-guérison et de développement personnel fondées sur l’auto-suggestion n’ont connu aucun écho en France à la fin du XIX siècle. Exilé aux Etats-Unis, ses travaux ont immédiatement rencontré un immense succès. Il est le père de la pensée positive, de la sophrologie, l’inventeur du placébo et est à l’origine des neurosciences dont on connait aujourd’hui le grand impact sur nos vies.
Le bonheur devient un vrai choix de vie!
On continue la semaine prochaine, en attendant mettez mon conseil en pratique en prenant soin de vous!