Avez-vous déjà entendu parlé de l”étrille de massage”?

Avez-vous déjà entendu parlé de l”étrille de massage”?

J’ai découvert cette petite brosse pour masser le cuir chevelu, il y a quelques temps déjà. J’ai longtemps hésité avant de l’acheter car j’avais peur que ce ne soit qu’un gadget à la mode de plus… Mais j’ai lu tellement de retours positifs des utilisateurs et vu son petit prix : 9.59 € sur Amazon, j’ai fini par me décider et je ne le regrette vraiment pas, je pense même que ces 9.59 € sont un très bon investissement !

Je vous explique tout. Cette petite étrille en silicone est munie de piquants mi-rigides mi-souples, elle permet de réaliser un massage crânien extraordinaire qui va non seulement vous délasser et vous relaxer mais aussi décoller et oxygéner les bulbes de vos cheveux. Une petite séance de trois minutes avant de vous coucher le soir, vous serez bien détendue et débarrassée de toutes les tensions accumulées dans la journée et vos cheveux deviendront plus volumineux, plus forts et leur pousse sera boostée.

Vous pouvez aussi l’utiliser pour faire mousser le shampoing tout en massant le cuir chevelu.

Encore une petite astuce pour prendre bien soin de vous. J’attends vos retours!

Passez une bonne semaine…

Trois huiles végétales indispensables pour l’été!

Trois huiles végétales indispensables pour l’été!

Celles qui suivent mon blog savent que je ne pourrais pas vivre sans mes huiles végétales. Pures ou mélangées avec des huiles essentielles dans mes sérums, je les adore et elles sont devenues mes soins cosmétiques “numéro 1” depuis des années.

Je vous ai fait une petite sélection de trois huiles pour l’été qui arrive, même si le temps ne le laisse pas deviner! 🙁

La première, l’Huile végétale bio de Macadamia.

Cette huile végétale a une odeur très gourmande, elle sent la noix de macadamia mais aussi la noisette. Elle est parfaite pour prendre soin des peaux sèches, surtout l’été, avec le soleil, le vent, le sable… la peau devient plus sèche et se déshydrate facilement. L’huile végétale de macadamia sera une bonne alliée pour venir nourrir, assouplir et protéger votre peau fragilisée. Elle s’applique aussi bien sur le visage que sur le corps. Elle est de couleur transparente et pénètre bien la peau.

La seconde, l’huile végétale bio de Millepertuis.

J’ai découvert l’an passé, cette huile végétale peu connue et assez peu utilisée en général. Je l’ai pourtant trouvée parfaite pour accompagner mon été. En effet, elle apaise les coups de soleil, les brûlures légères, les peaux irritées, rougies et abîmées… Son odeur est assez forte et certaines de vous pourraient de ne pas l’apprécier. Personnellement, j’y ajoute de l’huile essentielle de lavande pour bénéficier de ses qualités et ne pas être gênée par son odeur. De couleur jaune/orange, elle pénètre bien la peau en laissant une très fine couche en surface.

Enfin, l’huile végétale bio de Noix de Coco, mon indispensable toute l’année.

L’huile de noix de coco c’est le must-have et pour moi c’est tout au long de l’année que je l’utilise. En plus de vous démaquiller, efficacement et en douceur, d’hydrater votre corps et le parfumer, cet été, elle sera, également, parfaite pour réaliser un bain d’huile pour sauver vos pointes asséchées par le soleil, le vent… à appliquer 30 minutes avant de passer au shampoing. Ça sent bon les îles et en plus c’est particulièrement efficace pour tous les types de cheveux, sauf, peut-être les cheveux très fins.

Attention, avec la chaleur estivale, pensez impérativement à entreposer vos huiles végétales (surtout l’huile de noix de coco qui perd sa forme solide et redevient de l’huile au dessus de 20°) et autres soins cosmétiques au frais. Ainsi ils se conserveront plus longtemps et garderont toutes leurs propriétés.

Passez une bonne semaine en préparant l’été!

Yuka : nouvelle version!

Yuka : nouvelle version!

Le 6 octobre 2017, je vous faisais découvrir Yuka, vous savez la petite carotte!
(Pour celles qui ne me connaissaient pas encore, cf l’article ci-dessous)

Yuka : Une nouvelle application à télécharger sur votre smartphone

Cette application géniale, gratuite et indépendante, permet de savoir immédiatement si le produit alimentaire que vous achetez est très bon, bon, mauvais ou très mauvais pour votre santé, simplement en scannant avec votre smartphone le code barre du produit.

Jusqu’à présent, l’application ne fonctionnait que sur les produits alimentaires. Pour les produits cosmétiques, j’utilisais “clean beauty” mais il fallait photographier la liste des ingrédients, c’était plus long et très peu pratique. J’avais donc laissé tomber.

Et bien voilà que, maintenant, notre petite carotte Yuka couvre aussi les produits cosmétiques et d’hygiène! C’est pas génial ça?!

Pour pouvoir l’utiliser, si comme moi, vous avez la première version, il suffit de désinstaller la version que vous avez et de la réinstaller dans la foulée. Vous aurez automatiquement la nouvelle version dont je vous parle.

Vous pouvez retrouver Yuka sur le Play Store et sur l’App Store.

Voilà, un tout petit post aujourd’hui mais son contenu est précieux et je voulais vous le partager sans attendre!

Je vous souhaite une bonne semaine.

Comment remplacer la viande sans manquer de protéines?

Comment remplacer la viande sans manquer de protéines?

Je voudrais rassurer toutes celles qui délaissent de plus en plus la viande. Il est tout à fait possible de manger moins viande sans avoir de carences et en plus de prévenir certaines maladies inflammatoires.

Néanmoins, il faut faire attention car les protéines ont un rôle essentiel dans la structure des cellules musculaires et cutanées. Elles jouent également un rôle dans la réponse immunitaire et le transport de l’oxygène dans l’organisme et sont, également, essentielles au bon fonctionnement de l’organisme. Les protéines contiennent 20 acides aminés, dont 8 que seule l’alimentation peut apporter, car notre corps ne peut pas les synthétiser.

La solution, c’est l’association de céréales et de légumineuses! Ces associations permettent d’apporter à notre organisme tous les acides aminés dont il a besoin. Par ailleurs, les céréales et les légumineuses contiennent aussi des fibres, des minéraux et diverses vitamines indispensables.

Voici quelques associations très efficaces, faciles à réaliser qui en plus d’être économiques, sont assez bonnes à consommer, pas délicieuses non plus, il ne faut pas exagérer 🙂

Pain complet/ lentilles

Choisissez du pain au levain qui améliore l’absorption du calcium, du fer ainsi que du magnésium. Les lentilles font partie des légumineuses les plus digestes. Elles contiennent de l’acide folique (vitamine B9), sont riches en protéines, en fibres et en antioxydants. Elles fournissent également une très bonne source de phosphore, de fer, de cuivre et de manganèse.

Riz complet / haricots rouges

Le riz est une céréale complète qui est riche en nutriments. Les haricots rouges sont des légumineuses avec un index glycémique bas. Ils améliorent la digestion et possèdent des propriétés antioxydantes. Ils se digèrent lentement et favorisent le sentiment de satiété. On trouve de la vitamine B9 dans les haricots rouges, qui participe au renouvellement cellulaire.

Pâtes complètes/ pois cassés

Tout comme les haricots, les pois cassés favorisent l’équilibre du taux de la glycémie. En plus d’être riches en protéines, ils contiennent également du fer, du manganèse, du cuivre, ainsi que des vitamine B1 et B9.

Semoule/ pois chiches

La semoule peut être de riz, d’orge ou de maïs mais nous consommons plus souvent celle de blé. La semoule est riche en glucides, il est donc préférable de choisir la semoule de blé complet dont l’indice glycémique est plus bas. Les pois chiches sont riches en fibres, et participent au bon fonctionnement des intestins. Ils sont également riches en protéines végétales, en vitamines et en minéraux (manganèse, cuivre, etc.).

Maïs / fèves

Le maïs contient des antioxydants qui protègent des radicaux libres. Les fèves sont également riches en protéines et en fibres comme les autres légumineuses. Elles contiennent aussi des vitamines C, B1, B3 et B9 et apportent du fer, du potassium, ainsi que du calcium.

Avoine/ soja

L’avoine possède de nombreux bienfaits pour la santé. Cette céréale est anti-cholestérol, dépurative, satiétogène (pouvoir de créer une sensation de satiété, c’est-à-dire de donner l’impression que l’on n’a plus faim). Elle possède également des minéraux (fer, calcium, phosphore, magnésium, potassium entre autres). Ses fibres insolubles régulent l’appétit et le transit. Le soja, contient des fibres et des acides gras poly-insaturés qui aident à diminuer le cholestérol et les risques cardiovasculaires. Il contient également des isoflavones qui protègent les os et de l’ostéoporose.

Ces mélanges peuvent se consommer chauds ou froids en salade… Voilà, vous en savez autant que moi…

Passez une bonne semaine en prenant soin de vous!

Crème et sérum à la bave d’escargot… retour de l’essai.

Crème et sérum à la bave d’escargot… retour de l’essai.

Depuis le 20 février, je teste plusieurs produits à la bave d’escargot, voici mon retour d’expérience :

Le sérum contour des yeux
Ce sérum contient plus de 65% d’extrait de bave d’escargot mais également 5 actifs végétaux. Il promet de combattre les signes de fatigue et de vieillissement. La cire de blé noir et les algues vertes agissent sur les facteurs responsables de l’apparition des cernes et des poches. Le sucre de maïs (Ribose) contribue à l’oxygénation des cellules et à la synthèse de protéines structurales du derme. Ce sérum permet d’augmenter la synthèse de collagène et d’élastine présent naturellement dans la bave d’escargot, en améliorant ainsi l’élasticité et la fermeté de la peau, et en diminuant les rides et ridules du contour de l’oeil.

Ce que j’en pense : Avec sa composition impeccable, ce sérum m’a séduite. Après quatre semaines d’utilisation matin et soir le volume de mes poches a significativement diminué. C’était le but recherché car personnellement je n’ai pas beaucoup de cernes.
Par contre, il a eu tendance à m’assécher un peu le dessous de l’oeil et j’ai donc, chaque soir, nourri le dessous de mes yeux avec une application d’huile d’avocat bio avant de mettre ce sérum et le résultat a été parfait.
Attention donc, pour les femmes qui comme moi ont la peau très sèche!

La crème riche pour peau très sèche
Avec ma peau très sèche, je suis toujours à la recherche de plus de nutrition et lorsqu’une nouvelle crème sort dans le commerce que je ne sais pas fabriquer, je la teste. Celle ci m’a intéressée par sa composition bio très prometteuse. C’est un cocktail exclusif de dix actifs aux propriétés ultra nutritives :

Bave d’escargot 50% : réparatrice, apaisante, cicatrisante, anti-irritante
Aloe vera : adoucissant et astringent
Glycérine végétale : Préserve l’hydratation
Beurre de karité : Nourrissant et relipidant
Trygliceride de noix de coco : Contribue à la souplesse de la peau
Vitamine E : Antioxydant naturel
PCA de sucre de canne : Communément appelé « Facteur hydratant naturel »
Complexe oléique & linoléique végétale : Hydratant effet « seconde peau »
Huile de noyau d’abricot : nourrissant et adoucissant
Huile de tournesol : améliore la rétention de l’humidité

Tous ces ingrédients en font pour moi une excellente crème, et dès les premières jours j’ai ressenti un très grand confort. Je l’ai testée dans des conditions extrêmes pendant mon voyage en Afrique du Sud et surtout pendant mon passage au Zimbabwe où la température est montée jusqu’à 38 degrés à l’ombre. Ma peau est restée bien hydratée sans pour autant me faire briller comme un soleil…
Donc je recommanderai cette crème, sans hésitation, couplée à mon sérum maison elle me convient parfaitement.

Ces deux produits sont de la marque “Mademoiselle Agathe” qui est la seule, sur le marché, à pouvoir certifier une héliciculture bio qui récolte la bave de façon manuelle. Totalement bio et made in France ce qui correspond à mes exigences.
L’entreprise est dans la Sarthe. On peut les rencontrer et discuter avec eux sur les principaux salons bio et bien sûr, commander sur Internet. J’ai payé le sérum 45€ pour 30 ml (il existe également un conditionnement de 15 ml à 30€) et la crème 40€ pour 50 ml ; ce qui pour des produits bio de cette qualité me semble raisonnable.
Je rappelle que je paie mes produits, que je ne suis pas rémunérée pour mes articles et que mes avis n’engagent que moi.

Je vous souhaite une bonne semaine!

Le livre qu’il vous faut…

Le livre qu’il vous faut…

Vous connaissez mon intérêt pour les massages du visage et ma grande admiration pour les soins des asiatiques, et bien j’ai trouvé un livre qui regroupe tout ça. Son titre : “Les secrets de beauté des Japonaises”, tout un programme!

Pour Chizu Saeki, l’auteur de ce livre, la clé pour avoir une jolie peau, est de privilégier les gestes, aux produits de beauté. Le plus important étant la manière dont on va les appliquer. Elle va même jusqu’à dire qu’une mauvaise utilisation d’un cosmétique pourtant de bonne qualité, peut avoir l’effet inverse et faire des “ravages”. Pour elle, inutile d’investir dans des produits de luxe hors de prix, ce qui compte, ce sont les gestes !

Parallèlement à ça, il y a quand même un petit côté spirituel qui est développé puisque l’auteur nous dit que toutes les femmes sont belles, dès l’instant où elles savent accepter leurs défauts. Qu’il est inutile d’envier telle ou telle actrice pour la beauté de son visage, mais de s’accepter soi-même, tout simplement. Je crois que toutes les femmes sont d’accord sur le fait qu’elle a probablement raison, mais pour la “mise en pratique”, on fait comme on peut!

Je vous résume, selon l’auteur, les cinq attributs d’une peau “parfaite” sont:

une peau bien hydratée
une peau douce
une peau ferme
une peau souple
le teint clair

Le livre est divisé en 6 chapitres :

Les fondamentaux : soins et techniques de massage

Dans un premier temps, l’auteur nous enseigne à l’aide d’exercices simples, à reconnaitre si notre peau est bien hydratée, douce, ferme, souple et si nous avons le teint clair, puis à y remédier si ce n’est pas le cas. Là-dessus, elle nous propose six techniques de massage qui aideront à protéger notre épiderme, tonifier le derme, et les muscles qui le soutiennent.

Les secrets de beauté des Japonaises

Elle nous donne, également, de petites astuces simples pour favoriser la pénétration des produits par exemple, en les chauffant simplement dans le creux des mains avant de les appliquer sur le visage, ça parait bête, mais il fallait juste y penser !

Les massages lymphatiques

Je crois que c’est la partie que j’ai préférée et où j’ai appris le plus de choses. Clairement, la lymphe est un liquide organique qui promène des corps étrangers microscopiques et des résidus de cellules mortes. Ces corps, ces toxines et ces déchets sont filtrés par les ganglions lymphatiques disséminés dans l’organisme. Si le débit lymphatique est faible, les toxines s’accumulent dans l’organisme, ce qui peut expliquer un visage bouffi, un teint terne ou une mauvaise mine. Du coup, à l’aide de massages, nous pouvons stimuler le système lymphatique et le rendre plus performant !

Bien entendu, l’auteur nous explique où sont situés ces ganglions, et quels gestes adopter pour les stimuler et détoxifier tout ça !

Prendre soin de sa peau au quotidien

Dans le troisième chapitre du livre, elle nous enseigne comment nous démaquiller correctement, toujours à l’aide de gestes bien précis, comment nous nettoyer le visage, exfolier notre peau, appliquer notre sérum et… nous nettoyer les oreilles !(Et elle ne va pas parler coton-tige!). Là encore, elle va nous montrer les bons gestes, les points de pression nécessaires, qui feront en sorte que nous ayons enfin bonne-mine.

Pour en finir avec les problèmes cutanés

Rides, peaux grasses, affaissement de la peau, poussée d’acné, pores bouchés et comédons, la spécialiste de la beauté nous délivre ses astuces pour prévenir ces problèmes, les éradiquer, ou tout du moins, arranger un peu les choses (parce que quand une ride est installée, vous pourrez éventuellement l’atténuer mais pas plus).

Aussi bien qu’au SPA

J’ai un peu moins aimé cette partie. Pour tout te dire, je l’ai trouvée un peu inutile et très répétitive. En gros, elle donne des petits rituels à suivre dans un ordre bien précis, mais déjà énoncés au cours du livre.

Les Annexes

Enfin en annexe, vous trouverez un petit questionnaire à remplir pour vous aider à déterminer votre type de peau, suivi de solutions appropriées.

Mon avis sur “Les secrets de beauté des Japonaises”

Je pense sincèrement que c’est un ouvrage qui vaut le coup d’être lu. Je pense aussi que les gestes, les massages, tout comme notre alimentation finalement, sont davantage à prendre en considération pour avoir un peau réellement plus belle.

Les massages et procédés sont illustrés par de jolies photos qui rendent la compréhension beaucoup plus facile et évitent les erreurs.

Attention, il coûte, tout de même, 36 euros sur Amazon!

Pas de posts dans les semaines qui viennent car la petite chanceuse que je suis, part visiter l’Afrique du Sud!
Je vous retrouve fin mars… d’ici là, prenez bien soin de vous!

WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com