Les Sexygenaires

Aujourd’hui on s’occupe de nos pieds

Je ne sais pas si vous êtes comme moi mais l’été, j’ai systématiquement les pieds secs! La peau s’épaissit, devient dure ce qui donne des talons secs qui se fissurent facilement donnant même parfois des crevasses douloureuses.

Alors qu’en été, je veux avoir de beaux pieds avec une peau douce comme celle des bébés! Souvent délaissés au cours de l’année, nos pieds subissent en plus les agressions estivales : nous marchons souvent en tongs, en sandales, voir même pieds nus, l’air est plus chaud et sec,… ce sont autant  de situations qui peuvent conduire à la formation excessive de corne, de pieds secs, et d’horribles talons fissurés. Profitons justement des vacances pour prendre le temps de chouchouter nos petits petons!

Voici 5 astuces pour prendre soin des pieds secs !

1) Prendre un bon bain de pieds

Installez-vous confortablement avec un bon livre et immergez vos pieds dans une bassine remplie d’eau tiède (10 à 15 minutes). Évitez une eau trop chaude qui risque de dilater les veines, ajoutez un peu de sel de mer (pas trop non plus pour ne pas dessécher la peau) et l’équivalent d’un petit verre de vinaigre de cidre. Ce bain de pied permet de soulager les pieds et ramollir la corne. Bien rincer à l’eau claire.

Un petit rituel pour se faire plaisir à réaliser une fois par semaine.

2) Bien éliminer la corne

Une fois la peau assouplie il est important de passer à l’étape du ponçage. Cela permet d’éliminer la corne et aide à retrouver une peau douce

Avec une pierre ponce ou un gant de crin, enlevez un maximum de corne (à l’origine des callosités et futures crevasses) :
Sur votre peau encore humide, passez la pierre ponce sur les zones rugueuses en effectuant des petits mouvements circulaires.
Espacez ce soin tous les quinze jours, car la pierre ponce étant un peu abrasive, la peau va alors réagir en produisant encore plus de corne pour la protéger : on obtient alors l’effet inverse de celui recherché. D’où l’importance de bien protéger  ses pieds de la déshydratation chaque jour pour limiter cet effet.

En complément ou à la place,  optez pour une exfoliation avec votre gommage corporel habituel, elle se réalise également sur peau mouillée. Rincez ensuite à l’eau tiède !

Le gommage permet d’éliminer les cellules mortes à la surface de la peau qui épaississent la couche cornée. Si la couche cornée est trop épaisse, les soins hydratants pénètrent moins bien et sont alors moins efficaces.

3) Bien se sécher

Étape que l’on oublie souvent et pour laquelle nous sommes peu rigoureux !

Elle est pourtant indispensable à une bonne hygiène plantaire et pour limiter la transpiration des pieds ou les mycoses. Il est important, après chaque bain ou douche, de bien sécher vos pieds en insistant particulièrement entre chaque orteil.

4) Bien hydrater les pieds comme le reste de son corps

C’est le secret pour limiter la formation de corne et assurer la bonne santé de nos petits pieds.

Une application quotidienne permet d’éviter la formation de corne. Vous pouvez tout simplement utiliser le fluide corps sur vos jambes et terminer par vos pieds ou bien vous masser les pieds avec une huile végétale bien nourrissante (argan ou avocat par exemple), laisser agir les pieds posés sur une serviette le temps d’une petite série télé puis essuyer l’excédent.

5) Se faire un masque pour les pieds

Pour celles qui manquent de temps, et n’arrivent pas à masser leurs pieds chaque soir, vous pouvez alors réaliser très simplement un masque pour les pieds.

C’est tout simple, voici ce que je fais :

Au moment de me coucher le soir, je mélange, au creux de ma main, quelques gouttes d’huile végétale d’avocat et une noisette de beurre de karité, j’applique le tout généreusement et je masse chaque pied. J’enfile ensuite mes socquettes (en coton) et les garde pour la nuit ! Et voilà le tour est joué, en réalisant cela 2 à 3 fois par semaine je garde des pieds doux, lisses et hydratés!
(Vous pouvez également utiliser de la vaseline pure qui sera tout aussi efficace.)

Et vous, avez-vous de petites astuce naturelles pour lutter contre les pieds secs?

Je vous souhaite une bonne semaine!