Avec tout ce temps passé à la maison, méditation, lecture, télévision… Il faut aussi penser à s’occuper de sa forme physique.
Hélas, en ce moment, les piscines sont fermées, les salles de sport aussi, reste le footing autorisé une heure par jour à 1 kilomètre autour de chez soi. Mais si le footing n’est pas votre truc, il reste les cours de sport! Même si vous n’êtes une folle des cours d’Abdo-fessiers, vous pouvez trouver des cours qui vous conviennent…
Sur France 3, par exemple, #Restez en forme, cours de Fitness tous les matins de 10 h 30 à 11 h. Cours est très accessible, aucun risque de vous blesser…
Décathlon propose tous ses cours de sport gratuitement, jusqu’à la fin du confinement, mais ils concernent des sportifs habitués de cours de sport donc … attention si vous débutez!
En ce qui me concerne, j’ai trouvé mon bonheur sur YouTube avec les cours de « gym direct » qui offre un grand choix de cours : fitness bien sûr mais aussi yoga pour débutant ou confirmé, Pilates, Stretching etc… Les cours durent entre 25 à 35 minutes ce que je trouve parfait. Ils ne demandent aucun matériel particulier, seulement une tenue dans laquelle vous vous sentez à l’aise, genre un legging et un tee shirt, pieds nus ou en tennis et un tapis de mousse ou une serviette éponge et… un peu d’envie de vous y mettre et croyez moi, vous ne le regretterez pas!
On en reparle bien sûr…. Restez chez vous!