(Spéciale dédicace à Michou et Marie-Pierre)
1er septembre! Déjà, comme le temps passe vite…Si comme moi et notre copine du dessin du jour, vous avez bien vécu, bu un peu plus d’apéritifs ou de rosé; mangé des glaces cet été… il va falloir rectifier un peu le tir!
Retour au travail ou simplement à la vie quotidienne pour celles qui ont la chance de ne plus travailler! Mais pour bien réussir ce retour, il faut s’organiser!!!
Définir les objectifs à atteindre, les projets à réaliser, les achats à faire…
Avant tout cela, il faut commencer par faire « un petit état des lieux » tout d’abord se peser (le matin en vous levant et après être passée aux toilettes), mais aussi prendre vos mesures, car en prenant de l’âge, on change de corps, la taille devient parfois moins fine, etc… En fonction des résultats, vos objectifs ne seront pas les mêmes, si vous avez pris quelques kilos… pas de panique. Avec la rentrée, tout naturellement vous reprenez une vie plus régulière, moins de sorties, moins de tentations donc… avec une alimentation plus équilibrée, la reprise de vos activités sportives, les petits excès devraient disparaître très rapidement!
Si vous n’avez rien fait des vacances, vos premières séances de sport risquent d’être un peu difficiles! Ne vous découragez pas, souvenez vous de votre reprise en mains du printemps et soyez optimiste. Cette année, non seulement on démarre dès septembre mais en plus notre corps a déjà vécu cette expérience et donc il va réagir beaucoup plus vite et les progrès seront tout de suite au rendez vous, et pour l’été prochain vous serez magnifique!!
Par contre, pour celles qui n’ont pas levé le pied, cet été et qui ont continué à se bouger, à marcher tous les jours, à nager ou profiter de l’été pour danser ; même avec les petits excès inévitables l’été pour une vie sociale épanouie, il ne devrait pas y avoir de problèmes. Le poids doit être stable et la silhouette bien dessinée!
Donc quelque soit la situation, on reste optimiste, on avise et on réagit!
Je vous souhaite une bonne première semaine de septembre.. positivez et prenez soin de vous!